Toen ik jaren mijn eerste afval poging deed raakte ik al heel snel geïrriteerd. Ik deed zo mijn best! Ik sportte bijna elke dag, ik at...

Wauw we zijn gewoon weer een jaar verder! Waarschijnlijk heb je als doel gesteld voor dit nieuwe jaar om eindelijk dat lichaam te krijgen...

Begin maart had ik besloten om te trainen voor een fotoshoot. Waarom? Wellicht heb je zelf de afgelopen tijd ervaren dat je niet altijd...

Je wilt graag afvallen en het grootste nadeel is dat je veel honger kunt ervaren. Dus je wilt producten eten die dit honger gevoel tegen...

Je weet misschien wat je moet doen om resultaat te behalen. Als je af wilt vallen moet je minder calorieën binnen krijgen dan je lichaam...

Herken je dat je moeite hebt om in slaap te komen? Dat je naar het plafond zit te staren en dat je gedachtes op het moment dat je in bed...

Honger hebben tijdens een dieet is waardeloos. Wanneer je van je werk thuiskomt en het nog te vroeg is om avond te eten merk je dat je...

Motivatie vinden om af te vallen kan moeilijk zijn. In dit artikel zal ik je de waarheid over motivatie voor afvallen vertellen en geef...

Elke dag hardlopen miljoenen mensen op de wereld om vet te verliezen. 90% zien er na een paar maanden exact het hetzelfde uit. Maar...

Hoe lang duurt het voordat je een sixpack hebt? Dit is een vraag die veel aan mij gesteld wordt. Dit is ook niet heel verrassend. Want...